| 2 Eylül 2008, Salı |
Oruç tutarak zayıflanabilir mi?
Güncelleme : 02.09.2008 17:45
Ramazan'da günde 2 öğün besin tüketimi ilk günlerde zayıflamaya neden olabilir. Hızlanan kilo kaybı, diğer haftalarda vücudun oruca uyumuyla yavaşlar...
Oruç tutmak bir zayıflama yöntemi değildir. Aç kalarak zayıflanılmaz. Vücuda giren besin azaldıkça vücutta kendisini ona göre idare etmeyi öğrenecektir.
SU VE KAS KAYBI OLUR
Ama genelikle Ramazan ayında toplam besin tüketimi 2 öğünde olduğu için, miktar olarak azalmaya bağlı ilk günlerde bir zayıflama görülebilir. Yalnız bu noktada sadece yağlar değil vücut kası ve suyu da gider. İlk haftalarda hızlı olan kilo kaybı daha sonra vücudun oruca uyumu ve kişinin fiziksel aktivitesinin azalması ile yavaşlar.
KİLO ALINABİLİR
Bunun tam tersi olarak bazı kişilerde beslenme düzeninin değişmesi ve hareket azalmasına bağlı olarak şişmanlama görülebilir. Bu da en çok rastlanılan durumdur. Oruç tutmak sindirim sisteminin dinlendirilmesine yardımcı olmaktadır. Bunu gereği gibi yaşarsak Ramazan'ı kilo almadan bitirebilirsiniz.
SAKLAMBAÇ
Oruç tutmak bir zayıflama yöntemi değildir. Aç kalarak zayıflanılmaz. Vücuda giren besin azaldıkça vücutta kendisini ona göre idare etmeyi öğrenecektir.
SU VE KAS KAYBI OLUR
Ama genelikle Ramazan ayında toplam besin tüketimi 2 öğünde olduğu için, miktar olarak azalmaya bağlı ilk günlerde bir zayıflama görülebilir. Yalnız bu noktada sadece yağlar değil vücut kası ve suyu da gider. İlk haftalarda hızlı olan kilo kaybı daha sonra vücudun oruca uyumu ve kişinin fiziksel aktivitesinin azalması ile yavaşlar.
KİLO ALINABİLİR
Bunun tam tersi olarak bazı kişilerde beslenme düzeninin değişmesi ve hareket azalmasına bağlı olarak şişmanlama görülebilir. Bu da en çok rastlanılan durumdur. Oruç tutmak sindirim sisteminin dinlendirilmesine yardımcı olmaktadır. Bunu gereği gibi yaşarsak Ramazan'ı kilo almadan bitirebilirsiniz.
SAKLAMBAÇ
Yayın tarihi: 2 Eylül 2008, Salı
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/09/02//haber,58A68EE87A8E4CF4A8A32AD386892819.html
Tüm hakları saklıdır.
Copyright © 2003-2008, TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş.
Yaşam Haberleri
Diğer Yaşam Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Künye | Bize Ulaşın
 |
Copyright © 2003-2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|