kapat
E-gazete
|
Hava Durumu
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
English
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
10 Eylül 2008, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Ara öğünlerde ne yiyeceğini öğretmeniyle birlikte seçin!

Ara öğünlerde ne yiyeceğini öğretmeniyle birlikte seçin!

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
07.09.2008
Çocukların beslenmesinin düzenlenmesinde sadece öğün üzerinde durursak yeterli beslenmeyi sağlayamayabiliriz. Aralarda bir şeyler yemeye ihtiyaç duyan çocukları doğru şekilde yönlendiremezsek, tercihleri boş kalori içeren gıdalar olur. Hem çocuğun yanlış tercihlerini engellemek, hem de yeterli beslenmesini sağlamak için çocuğunuz okula giderken beslenme çantasına okulda kolay tüketebileceği, tüketirken de etrafından rahatsız olmayacağı küçük ara öğünler koyun. Hatta bu konu okul yönetimi ile konuşularak düzenlenebilir. Ama daha dar kapsamlı olarak düşünürsek; sınıf öğretmeni ile konuşarak, sınıf genelinde ara öğünler düzenleyebilirsiniz. Böylece çocuklar hem arkadaşları ile ortak bir şey yapmanın keyfine varır, hem de sağlıklı beslenmiş olurlar. En yakın arkadaşları öğle yemeği yerine cips yerken, sizin çocuğunuz da yemekhaneye gitmeyecek ya da sınıfında sizin hazırladığınız sağlıklı besinleri tüketmeyecektir. Teşvik ederken bu da göz önüne alınmalıdır. Ara öğünlerde çocuğa; bir meyve, meyveli yoğurt, bir kutu süt, taze sıkılmış meyve suyu, bir kutu sütlü tatlı veya puding (sütlü tatlı ve pudingin veriliş sıklığı, çocuğun kilosuna göre ayarlanabilir) yedirilebilir.
İLİŞKİLİ HABERLER
Ara öğünlerde ne yiyeceğini öğretmeniyle birlikte seçin!

Yayın tarihi: 10 Eylül 2008, Çarşamba
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/09/10/gny/haber,024AECB9A9A84562B82AE87062F2A81C.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Çocuğunuz her yıl aynı formayı giyiyorsa dikkat! ( 7 Eylül 2008 Pazar )
Bütün gün uyuklamamak için sahurda patates yiyin ( 3 Eylül 2008 Çarşamba )
Sahurda yenilen yumurta ve yulaf tüm gün tok tutar ( 2 Eylül 2008 Salı )
Ramazan'da çalışanlar için en verimli saat: 10.00-16.00 ( 1 Eylül 2008 Pazartesi )
Bu Ramazan her akşam iki kere iftar yapın ( 31 Ağustos 2008 Pazar )
Kalbe yapılan ilkyardım yaşama şansını 3 kat arttırır ( 29 Ağustos 2008 Cuma )
Zehirlenmelerin yüzde 90'ı evde meydana gelir! ( 28 Ağustos 2008 Perşembe )
Böcek sokmalarına sabunla elektriğe de eldivenle ilkyardım yapılmalı! ( 27 Ağustos 2008 Çarşamba )
Her öğün 2 avuç yemek yiyerek forma girin! ( 26 Ağustos 2008 Salı )
Hamilelik kilolarından uyku, seks ve yürüyüşle kurtulabilirsiniz! ( 25 Ağustos 2008 Pazartesi )
Sağlık Haberleri