| 31 Mart 2009, Salı |
"Öğrenciler mutlaka kahvaltı yapmalı"
CİHAN
Giriş Saati : 31.03.2009 15:28
Güncelleme : 31.03.2009 20:58
Güncelleme : 31.03.2009 20:58
Beyin performansı için en önemli öğünün kahvaltı olduğunu belirten Hayat Hastanesi Diyetisyeni Nurdan Camcı, öğrencilerin beslenme şekillerinin başarıya etkisinin büyük olduğunu söyledi...
Okul çağındaki çocukların beslenmelerine dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Diyetisyeni Nurdan Camcı, sabah kahvaltısını aksatmadan yapmalarının öneminin büyük olduğunu vurguladı. Camcı, şunları kaydetti:
"Öğrencilerin sabah kahvaltılarını aksatmadan yapmaları onların okul başarısı için oldukça önemlidir. Kahvaltı çok önemli. Beyin performansı için en önemli öğün kahvaltı. Yapılan araştırmalarda kahvaltı etmeden okula giden çocukların, düzenli kahvaltı yapanlara göre daha zor öğrendikleri, derslere karşı ilgisiz kaldıkları ve başarı düzeyinin düşük olduğu ortaya çıkmıştır.
Okul çağındaki çocuklarınıza öncelikle sabah kahvaltısının önemini anlatın. Kahvaltı asla atlanmaması gereken bir öğün. 1 bardak süt veya meyve suyu ile geçiştirilmemeli. Kahvaltıya en az 15 dakika ayırmalı. İdeal bir kahvaltı için 1 bardak süt veya meyve suyu, 1 yumurta, peynir, zeytin, bal ve ekmek yeterli. Veya domatesli, peynirli omlet, 2 dilim ekmek ve 1 bardak meyve suyu."
Öğle yemeklerinde de mutlaka yemek yenmesi gerektiğini belirten Camcı, abur cubur tüketiminden kaçınılmasını istedi. "Aileler bu duruma ne kadar dikkat ederse çocuklarının sağlıklı beslenmeleri o kadar kolay olacaktır" diyen Camcı, "Bilinçsiz beslenme, sağlıksız nesiller yetişmesine neden oluyor. Kalp hastalıkları, bazı kanser türleri ve osteoporoz gibi pek çok ciddi hastalığın temeli çocuklukta atılıyor." dedi.
"Öğrencilerin sabah kahvaltılarını aksatmadan yapmaları onların okul başarısı için oldukça önemlidir. Kahvaltı çok önemli. Beyin performansı için en önemli öğün kahvaltı. Yapılan araştırmalarda kahvaltı etmeden okula giden çocukların, düzenli kahvaltı yapanlara göre daha zor öğrendikleri, derslere karşı ilgisiz kaldıkları ve başarı düzeyinin düşük olduğu ortaya çıkmıştır.
Okul çağındaki çocuklarınıza öncelikle sabah kahvaltısının önemini anlatın. Kahvaltı asla atlanmaması gereken bir öğün. 1 bardak süt veya meyve suyu ile geçiştirilmemeli. Kahvaltıya en az 15 dakika ayırmalı. İdeal bir kahvaltı için 1 bardak süt veya meyve suyu, 1 yumurta, peynir, zeytin, bal ve ekmek yeterli. Veya domatesli, peynirli omlet, 2 dilim ekmek ve 1 bardak meyve suyu."
Öğle yemeklerinde de mutlaka yemek yenmesi gerektiğini belirten Camcı, abur cubur tüketiminden kaçınılmasını istedi. "Aileler bu duruma ne kadar dikkat ederse çocuklarının sağlıklı beslenmeleri o kadar kolay olacaktır" diyen Camcı, "Bilinçsiz beslenme, sağlıksız nesiller yetişmesine neden oluyor. Kalp hastalıkları, bazı kanser türleri ve osteoporoz gibi pek çok ciddi hastalığın temeli çocuklukta atılıyor." dedi.
Yayın tarihi: 31 Mart 2009, Salı
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2009/03/31//haber,235389E4161A4B768F5B7F32EA461A30.html
Tüm hakları saklıdır.
Copyright © 2003-2009, TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş.
Yaşam Haberleri
Diğer Yaşam Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın
 |
Copyright © 2003-2009 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|