kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Teknoloji
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Panik olmadım çalışmak bana çok iyi geliyor
Menopozun ilacı bol yürüyüş yoğurt ve güneş
Panik olmadım çalışmak bana çok iyi geliyor
Daha rahat atlatmak ve getireceği olumsuzlukların önüne geçmek için ne yapmalı?

Panik olmadım çalışmak bana çok iyi geliyor

- Siz kaç yaşında menopoza girdiniz Derya Hanım?
- 47, yani biraz erken girdim menopoza. Şu an 48 yaşındayım.

- Kendinizi nasıl hissettiniz, en belirgin şikayetleriniz nelerdi?
- Ben çok doğal karşıladım menopozu, hiç paniğe kapılmadım. Çok belirgin fiziksel şikayetlerim de olmadı. Sadece diabet hastası olmam bu anlamda beni etkiledi. Bir de ben grip bile olmayan biriydim, bu anlamda psikilojik bir takım sıkıntılarım oldu ama onu da doktor yardımıyla atlattım.

- Menopoz sizin özel yaşamınızı veya çalışma temponuzu çok etkiliyor mu?
- Hareketli ve yoğun bir iş tempomun olması bana çok iyi geliyor. Benim yaşımda olup evinde hayata küsen bir sürü insan var. Oysa ne menopoza girmek ne de yaşlanmak hayatın sonu değil. "Yaş 35 yolun yarısı" sözü gerilerde kaldı. Yaşam kalitenizi artırır, kendinize ne kadar iyi bakarsanız o kadar zinde hissedersiniz kendinizi. Şu an hayatımın en olgun ve en güzel dönemini yaşıyorum. Bunu sürdürmek için de elimden gelen ne varsa yapıyorum.

- Neler yapıyorsunuz örneğin?
Kendime vakit ayırıyorum, sağlıklı besleniyorum, mutlu yaşıyorum... Örneğin evimin banyosu benim için çok önemlidir. Temizliğe özen gösteririm, sabahları banyoda mümkün olduğunca çok vakit harcarım. Müziğimi açarım, jimnastik yaparım, kendime masaj uygularım, güzel bir duş alırım, kremlerimi sürerim... Yani kendime bakarım. Güne mutlu ve iyi başlamak için bundan iyisi yok.

ŞEKERLEME YAPMAYIN
- Menopozla birlikte kilo almaya başladınız mı?
İlk başlarda biraz kilo alınıyor, ben de aldım. Ama beslenmeme dikkat etmeyi öğredim. Yemeklerimi yanımda taşıyorum. Çantamda mutlaka kepekli bir sandviçim, meyvem oluyor. Bol bol su içiyorum. Arada acıkırsam az yağlı peynir, kepekli galeta yiyorum. Bol bol yoğurt yemeye çalışıyorum.

- Vitamin veya benzeri takviyeler alıyor musunuz?
- Her gün kalsiyum alıyorum. Onun dışında çinko, Omega 3 ve selenyum takviyesi yapıyorum. Ama bunlar tamamen doktorumun bana özel olarak önerdiği şeyler.

- Bu kadar pozitif ve güleç olmayı nasıl beceriyorsunuz?
- Menopoz insana sağlıklı yaşamayı öğreten bir şey. İster istemez eskisinden çok daha dikkat ediyorum kendime. Hiç şikayetçi değilim, barışık yaşıyorum menopozla. Kendinizi oyalayacaksınız, bir maşgale bulacaksınız başka çaresi yok. O yüzden ben tüm kadınlara "Şekerleme yapmayın, hayatı yakalayın" diyorum. Hiç olmazsa evde takı, boyama, örgü vs. bir şeyler yapın, bir hobi edinin. Göreceksiniz dert ettiğiniz çoğu şey aklınıza gelmeyecek bile.
DİĞER RÖPORTAJ HABERLERİ
 Bir dönemin sonu
 Fahri Bey beni dövdü Behiye Aksoy saçımdaki kanları delil...
 Hido yanlış yaptı
 Plantu'nun Türkçe öyküsü
 Sinemayı hem sevdik hem de yaşadık
 Rüzgarı sollayan çift
 Polisiye hafiftir ama hayatın hafif yanlarını ciddiye almak...
 Bush ilgimi çekmiyor Clinton ise karizmatik
 Hayatım otobüs durağında tanıştığım kızla değişti
 Hazmetme politik bir sorun
 Filmin son halini bizim dışımızda herkes gördü
 Hollywood zalimdir sizi hemen unutur
 Sibel ile evliliğimin bedelini çok ağır ödedim
 Kadınlar erkek jinekologla erkek yazarı tercih ediyor
 Bizim için toplanan paralar kayboldu
 Kadından, paradan ve şöhretten uzak duracaksın
 Trafikte paranoyak gibi oluyorum
 Mahallenin sadece muhtarı değil Güzin Ablası'yım
 12 yıl geçti, acım dinmedi
    Aktüel Pazar Yazarlar
    Güncel
    Hobi
  » Röportaj
    Gurme
    İyi Yaşa
Tarihin akışını değiştiren 'Hayır'
Tarihin akışını değiştiren 'Hayır'
ABD'de bu ay iki efsane kadın hayata veda etti. Rosa Parks ve Vivian...
İnsan özgürlüğü projesi olarak Cumhuriyet
İnsan özgürlüğü projesi olarak Cumhuriyet
Kaynağını Rönesans aydınlanma ve hümanizma hareketinden alan...
Komşu peynirine sahip çıktı
Avrupa Yüksek Mahkemesi'nin kararına göre 2007 yılından itibaren...
Avrupa Topluluğu'ndan bulgur dersleri
Bulgur sahip olduğu besin değerleri açısından bugün hak ettiği yerde...
Atlasjet'in 2006 hedefi 26 uçak
Genel Müdürlüğünü kaptan pilot Tuncay Doğaner'in yaptığı Atlasjet, dört adet...
Renault'nun yeni kavramı
Renault, herhalde son 20 yılın en "Yenilikçi", hatta "Avangard" otomobil...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.