| 24 Ekim 2008, Cuma |
Uyku sorunu olanlar ne yapmalı?
DR. ECE HATTAT
Giriş Saati : 24.10.2008 10:13
Güncelleme : 24.10.2008 18:31
Güncelleme : 24.10.2008 18:31
İnsomnia yani uykusuzlukta, genel olarak uykuya dalmakta veya sürdürmekte güçlük çekenler bu sorunlarından kurtulabilirler.
Bankacıyım. Şu sıralar çok stresliyim ve hiç uyuyamıyorum. Ne yapmamı önerirsiniz? Mustafa D./Ankara
Son günlerde İngiltere'de internet üzerinde yapılan online bir araştırma, ekonomik problemler ve işyeri stresi yaşayan insanlarda en sık görülen problemlerden birinin uyku sorunları olduğunu ortaya koydu. American Academy of Sleep Medicine (AASM) tarafından 'Akut İnsomnia' olarak tanımlanan bu problem, stres altındaki kişilerin çok büyük bir kısmını etkiliyor. Stresli durumun ortadan kalkmasıyla, eski uyku düzeni de geri dönüyor.
ÇOK ÇEŞİDİ VAR!
İnsomnia yani uykusuzlukta, genel olarak uykuya dalmakta veya sürdürmekte güçlük yaşıyorsunuz. Çok erken uyananlar ve uyku kalitesinin azaldığını düşünenler de, bu gruba giriyor. Ancak gerçek bir uyku sorunundan bahsedilebilmesi için bu sorunun hayat kalitenizi azaltacak ve normal fonksiyonlarınızı etkileyecek düzeye gelmesi gerekiyor. Tabii başka uykusuzluk çeşitleri de var.
AASM; genel uykusuzluk ve Akut İnsomnia ile birlikte çocukluk döneminde ilaç veya maddeye bağlı fiziksel bir sağlık sorunu veya depresyon gibi psikolojik problemlerin yan etkisi olarak da uykusuzluk yaşayabileceğinizi belirtiyor. Ayrıca, ertesi gün yorgun kalkmak konusunda endişelendiğinizde de, uykusuz kalabiliyorsunuz.
* YAZININ TAMAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...
Bankacıyım. Şu sıralar çok stresliyim ve hiç uyuyamıyorum. Ne yapmamı önerirsiniz? Mustafa D./Ankara
Son günlerde İngiltere'de internet üzerinde yapılan online bir araştırma, ekonomik problemler ve işyeri stresi yaşayan insanlarda en sık görülen problemlerden birinin uyku sorunları olduğunu ortaya koydu. American Academy of Sleep Medicine (AASM) tarafından 'Akut İnsomnia' olarak tanımlanan bu problem, stres altındaki kişilerin çok büyük bir kısmını etkiliyor. Stresli durumun ortadan kalkmasıyla, eski uyku düzeni de geri dönüyor.
ÇOK ÇEŞİDİ VAR!
İnsomnia yani uykusuzlukta, genel olarak uykuya dalmakta veya sürdürmekte güçlük yaşıyorsunuz. Çok erken uyananlar ve uyku kalitesinin azaldığını düşünenler de, bu gruba giriyor. Ancak gerçek bir uyku sorunundan bahsedilebilmesi için bu sorunun hayat kalitenizi azaltacak ve normal fonksiyonlarınızı etkileyecek düzeye gelmesi gerekiyor. Tabii başka uykusuzluk çeşitleri de var.
AASM; genel uykusuzluk ve Akut İnsomnia ile birlikte çocukluk döneminde ilaç veya maddeye bağlı fiziksel bir sağlık sorunu veya depresyon gibi psikolojik problemlerin yan etkisi olarak da uykusuzluk yaşayabileceğinizi belirtiyor. Ayrıca, ertesi gün yorgun kalkmak konusunda endişelendiğinizde de, uykusuz kalabiliyorsunuz.
* YAZININ TAMAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ...
Yayın tarihi: 24 Ekim 2008, Cuma
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/10/24//haber,0A3DDD25D124449997091EC4C293673B.html
Tüm hakları saklıdır.
Copyright © 2003-2008, TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş.
Yaşam Haberleri
Diğer Yaşam Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Künye | Bize Ulaşın
 |
Copyright © 2003-2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|