Dünyada "kilo verme" konusunda yapılmış 30 büyük araştırmanın sonuçlarını analiz eden Amerikan Kaliforniya Üniversitesi öğretim görevlileri, diyet yapanların üçte ikisinin verdiği kiloyu geri aldığını açıkladı. Yetkililer, birçok durumda diyet yapanların diyet yapmaya başlamadan önceki kilolarından daha çok kilolu olduklarına işaret etti. Yetkililer diyet yapanların kalp krizi ve felç riski, psikolojik sorunlar ve diyabetle karşı karşıya kaldıklarını belirtti. Araştırmada yer alan Dr. Traci Mann, "Çoğu kimse bu yo-yo diyetlerle gerçekten de kilo verip bunu koruyacağını sanıyor. Oysa kiloların verildiği o ilk dönemin ardından kilo almaya başlıyorlar. Birçok diyette gerçekten başlangıç kilonuzun yüzde 5 ila yüzde 10'u arasında zayıflıyorsunuz. Fakat daha sonra bu verdiğiniz kiloları geri almaya başlıyorsunuz" dedi. Araştırmacılar dengeli beslenme ve spor yapmanın gerçekten kilo vermeyi sağladığını belirtiyor.