|
 |
 |
 |
|
| Diyet ve yeme içme üzerine
|
|
*Ben diyet yapmadım. Ben hayatımda bir kere kilo aldım verdim ve kalıcı oldu. Ama diyet yapmak disiplin gerektirir.
*Kilo almamakta tüm sır doğru yerde doğru zamanda yemek yemek... Kilo şöhret gibidir; önemli olan şöhret olmak değil, onu koruyabilmektir...
*Makarna da yerim, dondurma da ama ne zaman yediğim önemli. Akşamları mutlaka az yerim; salatayla geçiştiririm.
*Yağ ve şeker almazsan zayıflayamazsın. Ekmeğe tereyağ sürmem. Her şeye tuz dökmem. Kahvaltısız evden çıkmam. Gece acıkırsam meyve yerim.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
