|
|  | Tansiyon ve nabız basıncı
Kan basıncına tansiyon denilir. Kalp her kasılışında belirli miktardaki kanı atardamarlara pompalar. Bu sırada da, kan basıncı en yüksek seviyeye çıkar. Buna büyük tansiyon adı verilir. Kalbin iki kasılışı arasında geçen zaman içinde ise, kan basıncı en düşük seviyeye iner. Buna da...devamı | | |
| | Rüyadan kaçan çocuk uyumak istemiyor
Uzmanlar, ikinci ile altıncı yaşlar arasında aşırı hareketli olan çocukların uykuya dalma konusunda direndiğine dikkat çekiyor. İlk kaygılı rüyalar da bu zorluğu artırıyor. Yatmaya direnen çocuk, korktuğunu söyleyerek, anne baba ile birlikte uyumak istiyor. Peki, aileler bu gibi...devamı | | |
| | Yatmadan bir saat önce muz yemek uyku getirir
Geceleri uykuya dalmada sorun yaşıyorsanız, ciddi tedavilere başvurmadan önce deneyebileceğiniz pek çok kolay yöntem var. Uzmanlar, 'triptofan' adlı kimyasal maddeyi içeren, muz, süt, peynir gibi hafif besinleri yatma zamanından bir saat önce yemenizi öneriyor. Çünkü bu madde uykuya...devamı | | |
| | Dinlendiren uyku için...
Uyku saatlerini ve süresini düzenleyin
Her birimizin uyku süresi farklıdır. Uyku saatlerimizi ve süresini bilmek ve bunlara uygun saatlerde yatıp kalkmak, sağlıklı bir uykunun ilk şartıdır. Bazı geceler, olağan gecelerden daha sık uyanır, gece uykuya dalmakta güçlük çeker veya...devamı | | |
| | Omega 3 hafızayı güçlendiriyor
Omega 3'ler, hafızayı güçlendiriyor, damarların daha genç kalmasını sağlıyor, koroner kalp rahatsızlıklarını azaltıyor, cildi güzelleştiriyor, alerjilere, depresyona iyi geliyor. Vücut tarafından üretilemeyen ve dışarıdan besin yoluyla alınması gereken Omega-3'ler deniz ürünlerinde ve...devamı | |
|
