kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Bedenime iyi davranırım
İki kişilik yemek yanlış
Bedenime iyi davranırım

Bedenime iyi davranırım

Janset (oyuncu)
Ben beslenirken daha çok vücudumu dinleyerek hareket edenlerdenim. Az sayıda sigara içiyorum. Bitki çaylarını tercih ediyorum. Canımın istediği her şeyi çatlarcasına değil, makul ölçülerde yiyorum. Hareketli bir hayatım var, ayrıca spor da yapıyorum. Peyniri çok tüketiyorum. Sebze ağırlıklı besleniyorum ama et de yiyorum. Ceviz, badem, kayısı ve fındığı bol miktarda tüketiyorum. İlaç kullanmıyorum. Kendimi seviyorum ve bana lütfedilmiş bedenime iyi bakmaya gayret ediyorum.

Diyetisyenin yorumu:
Sağlıklı beslenme ilkelerine çok az da olsa dikkat eden Janset'in huzurlu bir yaşam için gerekli her şeyi yerine getirdiği gerçek. Benim önerim beslenme danışmanlığı ile vücuduna baktığı gibi, biyokimyasal sistemine de özen göstermeyi öğrenmesi olacaktır. Her şeyi ölçülü yemesi çok önemli bir beslenme davranışı. Kuru meyveler sağlıklı yaşamın en önemli iksirleri. Onlardan vazgeçmemeli. Sebze ağırlıklı beslenme birçok kronik hastalığı önler. Ancak beslenmesinde meyveleri de ekleyerek sağlığına sağlık katabilir.
DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Şimdi al, sonra giy
 Örnek olsun diye "aşk"ı anlatıyor
 Televizyonun Houdinisi!...
 Faili meçhul bir cinayet
 Lider eşlerine özel çini takılar
 Haftanın Kitapları
 'Işık'lı ressamlar sergi açtı
 Hamileler için günlük öğün programı
 Beklentisiz sevmenin özgürlüğü
 Müziğe zamanım yok kadınlarla mutluyum
 Edebiyat insanı en sade biçimde açıklar
 Haftanın Kitapları
 Yeni bir düğme!
 Yeni yıl geldi Noel Baba'dan kurtulduk
 Ünlülerin makyözünden tüyolar
 Işığı yansıtan proje
 Kışlık giysileri hazır mı?
 Mobil kliniğe tepki
 Kedici ressamın kedili sergisi
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
FİLİZ AKIN
Camdan can çiçeği
Sizi üzmemek için yazmamıştım. Ama...
AYŞEGÜL ALDİNÇ
Kıyamet teknolojisi
14 yaşında (insan yaşıyla 70) yaşlı...
Bir hüzünlü hayatlar yumağı
Bir hüzünlü hayatlar yumağı
Yıpranıp giden değerler, kaybolan metropol ve de taşra kültürü,...
17 yıl arayla gelen 'aşkın zamanı'
17 yıl arayla gelen 'aşkın zamanı'
Ne garip... Ünlü "Love Story-Aşk Hikayesi" filminden tam 35 yıl...
Yemekten önce özel bir kokteyl içmek ister misiniz?
Evde yemeğe hazırlama içkisi olarak ikram edilirdi kokteyl. Ama...
2005'e imzanızı sigarayı bırakarak atın
Lale Mansur, Orhan Gencebay, İbrahim Tatlıses artık sigara içmiyor. Dünyada...
'Hayır' diyecek kadar param var
İstemediği hiçbir projeye girmediğini söyleyen Gani Müjde, "Bir sanatçının...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.