Bunlara Dikkat
* Bol bol sebze ve meyve tüketin. B vitamini alın.
* Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Haftanın üç günü 20'şer dakika yürüyün. Özellikle sabah yürüyüşleri çok faydalı.
* Mümkün olduğunca temiz hava almaya çalışın. Çalışılan ortamın havası da temizlenmeli. Beynin oksijene ihtiyacı var.
* Düzenli uyku çok önemli. Kaliteli uyku uyuyan kişi, bahar yorgunluğuna karşı kendini daha iyi onarıyor.
|
