kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
    Cumartesi
  » Aktüel Pazar
    Bilgi ve Yaşam
    Otomobil
    Sinema
    Hobi
    Çizerler
Bizimcity
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Dans ederek iyileşin
Dans ederek iyileşin

Doğu mistizmi ile Batının dans tekniklerini birleştirerek bir potada eriten meditatif dans depresyondan duruş bozukluğuna kadar pek çok sorundan kurtulmayı kolaylaştırıyor
Son zamanlarda spiritüalizm ve dansın birleştiği yeni danslar moda. Türkiye'de de Sinan Temizalp'in verdiği klasik bale, yoga ve modern dansın birleşiminden oluşan ancak özünü mevlevilikten alan meditatif dans dersleri büyük ilgi görüyor. Temizalp, doğu mistizmi ve düşünce biçimiyle batının dans tekniklerini bir potada eriterek farklı bir çalışma metodu yakalamış. Temizalp, katılımcılarda uygun bir form, enerji ve bilinç oluşturduğu için bu dansın bedene gerçek gücünü ve estetiğini iade ettiğini söylüyor. Bilgi Üniversitesi'nde meditatif dans dersleri veren Temizalp; "Kullan ya da kaybet ilkesi iç kaslarımız ve çeşitli vücut fonksiyonlarımız için olduğu kadar sezgilerimiz ve vücut bilincimiz için de geçerlidir. Vücut bilinci kazanmak ve nefesi hareketlerimizin tamamlayıcısı olarak kullanmak, bizlere modern hayat ile kaybolan dengenin anahtarlarını sunar. Derslerde yoga ve meditasyon ile esneme, nefes ve konsantrasyon çalışmaları; klasik bale ve modern dans ile akıl vücut koordinasyonu, hareket becerisi, uyum ve yaratıcılık çalışmaları buluşur" diyor.

AĞRILARA ENGEL OLUYOR

Meditatif dans, katılımcıların, uyum ve hareket kabiliyetini geliştiriyor. Kas sistemlerinin harekete geçmesiyle beden estetiği, duruş bilgisiyle güven duygusu yakalanıyor. Bu da birçok hastalığa ve rahatsızlığa karşı koymayı kolaylaşırıyor. Yaklaşık beş yıldır bu dersleri veren Sinan Temizalp, pek çok insanda bulunan disk kaymaları, bel fıtığı ve kireçlenme gibi rahatsızlıklar bu çalışma ile ortadan kalkabildiğini belirtiyor. Meditatif dansın ritmik nefes almak konusunda öğrettikleriyle ruh halimizi kontrol altına almak, stresi yenmek ve ağrılara engel olmak da mümkün. Bu dans insanın bedenini ve potansiyelini keşfetmesine yol açıyor. Temizalp, alt beyne ulaşmanın en etkili yolu olan meditasyon ve odaklanma metotlarıyla beyin, kalp ve beden arasındaki uyumun yakalandığını ve konsantrasyonun geliştiğini bunun da insanı stresten ve depresyondan uzaklaştırdığının altını çiziyor.

Aynur Erdem

DİĞER İYİ YAŞA HABERLERİ
 Ankara'nın rehberi
 Kent gürültüsü hasta ediyor
 Sanatta soytarı figürü
 Anti aging için ölçülü egzersiz
 Tahran'da trafik ve din çelişkisi
 Ben küçükken hep...
 Metabolizmanızı yormaktan vazgeçin
 Gazeteciler her gördüklerini yazsa fırtınalar kopardı
 İki eski dost, iki ışık avcısı
 Meraklısı çok ama bir tek satıcısı var
 Erkeklik hormonunun önemi
 Benim oğlum şizofreni hastası
 Sağlığınıza önem verin kanserden korunun
 Erken teşhis hayat kurtarır
 Baharla gelen depresyon
 Yüksek tansiyon kalbin düşmanı
 Acil durumlara hazırlık
 Sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekmiyor
 Her gün yediğimiz fast food yemekler ve kalorileri
    Aktüel Pazar Yazarlar
    Güncel
    Hobi
    Röportaj
    Gurme
  » İyi Yaşa
ÖNCEL ÖZİÇER
Namusa leke çıkarıcı yok mu?
Şu 'namus cinayeti...
REFİK DURBAŞ
Roman kahramanı Dinamo
Geçen pazar "AKTÜEL PAZAR" da...
Çok iyi kol böreği açarım
Çok iyi kol böreği açarım
İlk olarak "Saldıray Abi" rolüyle tanınan tiyatrocu Settar Tanrıöğen,...
Sezer'in Erdoğan'la uyuşmadığı biliniyor
Sezer'in Erdoğan'la uyuşmadığı biliniyor
İktidarda istemediği bir başbakan gören ilk cumhurbaşkanı Sezer...
Kıyametin 3661 yıllık formülü
Mayalardan ve Babillilerden kalan bilgilere bakılırsa kayıp gezegen...
Bağlar kültür mirasıdır
Birleşmiş Milletler ve Unesco'nun bir kültür mirası...
Her damlası lezzet
Zeytinyağı sektöründe 70 yıldır hizmet veren ve Cumhuriyet'in ilk...
O aslında kul aşı çorbası
Eğer bu imparatorluğun mirasçısı bizsek, toplam kültürüne sahip çıkmalı,...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Bilgi ve Yaşam | Sarı Sayfalar | Otomobil
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.