| 4 Ekim 2008, Cumartesi |
İLİŞKİLİ HABERLER
Kahvaltınızı 'Güç Öğünü'ne çevirin
02.10.2008
* Süte karıştırdığınız yulaf ezmesinin içine birkaç tane çilek doğramak, çim adamınızı sulamaya benzer. Nasıl çim adamın kafasındaki çimler inanılmaz bir hızla büyüyorsa, yulafın ve çileğin de vücudunuzda yaratacağı güç artışı hızlı olur.
* Yulaf, kalbin en iyi dostu olan fenol bakımından oldukça zengindir. Fenoller, C vitamininden kuvvet alarak büyürler ve çilek tam bir C vitamini deposudur. Bu ikisini yan yana koyduğunuzda kötü LDL kolesterolünü, fenollerden çok daha fazla dayanıklı hale getirir.
* LDL kolesterolünüzün dayanıklı olmasını istersiniz çünkü; onlar ne kadar dayanıklı olursa minik parçalara ayrılıp damarlarınızın duvarlarına yapışma olasılığı da o kadar zayıf olacaktır.
* Yulaf ezmesi lif bakımından çok zengindir. Bu da hem belinizin inceliğini hem de sağlığınızı korur. Sabahları alınan lif, sindirim sisteminizde adeta bir 'kasis' görevi görür, tüm yediklerinizi yavaşlatarak gün içinde daha uzun süre kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
* Yulaf, kalbin en iyi dostu olan fenol bakımından oldukça zengindir. Fenoller, C vitamininden kuvvet alarak büyürler ve çilek tam bir C vitamini deposudur. Bu ikisini yan yana koyduğunuzda kötü LDL kolesterolünü, fenollerden çok daha fazla dayanıklı hale getirir.
* LDL kolesterolünüzün dayanıklı olmasını istersiniz çünkü; onlar ne kadar dayanıklı olursa minik parçalara ayrılıp damarlarınızın duvarlarına yapışma olasılığı da o kadar zayıf olacaktır.
* Yulaf ezmesi lif bakımından çok zengindir. Bu da hem belinizin inceliğini hem de sağlığınızı korur. Sabahları alınan lif, sindirim sisteminizde adeta bir 'kasis' görevi görür, tüm yediklerinizi yavaşlatarak gün içinde daha uzun süre kendinizi tok hissetmenizi sağlar.
Yayın tarihi: 4 Ekim 2008, Cumartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/10/04/gny/haber,EC80983C4CE34363A6DECD133CF16E79.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Künye | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|