kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
4 Ekim 2008, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Revani yerine sütlaç ve kazandibi tüketin

Revani yerine sütlaç ve kazandibi tüketin

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
30.09.2008
Uzmanı Hülya Çağatay, bayramda sütlü tatlılar tüketilmesini öneriyor. Hamur işinde ısrarcı olanları ise, özellikle baklava gibi şerbetli tatlıları küçük porsiyonlar halinde yemeleri konusunda uyarıyor. Bayramda en çok tüketilen tatlılar ve kalorileri ise şöyle sıralanıyor:
* Baklava: 350 kal.
* Künefe: 430 kal.
* Revani: 220 kal.
* Sütlaç: 180 kal.
* Kazandibi: 130 kal.
* Güllaç: 230 kal.
* Meyve: 100 kal.

BAYRAM MÖNÜSÜ
* 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu.
* Tatlı kırmızıbiber+ 1 salatalık + 1 domates.
* 2 yemek kaşığı lor peyniri.
* 2 ince dilim kepekli ekmek.

11.00 ARA ÖĞÜN:
* 1 adet meyve.

13.00 ÖĞLE:
* 1 porsiyon ızgara tavuk veya et veya balık + sebze garnitür.
* 2 yemek kaşığı bulgur veya esmer pirinç pilavı.
* 2 dilim kepekli veya çavdarlı ekmek.
* 1 büyük kase salata.

15.30 İKİNDİ:
* 1 porsiyon sütlü tatlı.

18.30 AKŞAM:
* 6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği.
* 1 büyük kase salata.
* 2 ince dilim kepekli ekmek.
* 1 kase yoğurt.

21.30 ARA ÖĞÜN:
* 1 adet meyve.
İLİŞKİLİ HABERLER
Revani yerine sütlaç ve kazandibi tüketin

Yayın tarihi: 4 Ekim 2008, Cumartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/10/04/gny/haber,E447A80DD09247359D36FCF76011172B.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Şeker Bayramı detoksunda yediklerinizi 20 kez çiğneyin! ( 30 Eylül 2008 Salı )
'İlk gün' formülü uygulayın bayrama kahvaltıyla başlayın ( 29 Eylül 2008 Pazartesi )
En ideal doğum yöntemi sizce hangisi? ( 24 Eylül 2008 Çarşamba )
Doğum fobisi olanlar için en iyi yöntem sezaryen! ( 23 Eylül 2008 Salı )
Doğumun yöntemini doktor mu seçer, anne mi? ( 22 Eylül 2008 Pazartesi )
Normal doğumcular sezaryencilere karşı! ( 21 Eylül 2008 Pazar )
'Boyunu uzatmak isteyen mankeni kabul etmiyorlar ( 17 Eylül 2008 Çarşamba )
Parantez ve eğri bacakları dümdüz yapmak mümkün ( 16 Eylül 2008 Salı )
SGK ve Yeşil Kart ile boy uzatılabiliyor ( 15 Eylül 2008 Pazartesi )
Ameliyatla 30 santim boy uzatmak mümkün ( 14 Eylül 2008 Pazar )
Sağlık Haberleri