kapat
E-gazete
|
Hava Durumu
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
English
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
15 Eylül 2008, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Sorun yanıtlayalım

11.09.2008
Kabızlığa karşı sıvı tüketimini artırın
33 yaşında bir kadınım. Kendimi bildim bileli kabızlık sorunu yaşıyorum. Ne denediysem işe yaramadı. Sizce ne yapmalıyım? Lale Ş./İstanbul

Memorial Hastanesi İç Hastalıkları Bölüm Koordinatörü Prof. Dr. Yavuz Baykal, kabızlık şikayetiyle mücadeleye yönelik önemli bilgiler verdi:
* Diyet uygulayın ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapın.
* Her gün yeterli miktarda su için. Meyve suyu gibi sıvıları almak, çorba gibi sıvı yiyecekleri tüketmek şeklinde birtakım alışkanlıklar edinmek; bağırsak hareketlerine yardımcı olur.
* Bunların yanında tuvalet için yeterli zaman ayırmanız ve zaman zaman ıkınmanız gereklidir.
* Kabızlığın en yaygın nedenleri arasında; alınan gıdalardaki eksiklikler ve hareketsiz bir yaşam tarzı başı çekmektedir. Bu yüzden; bunlar değiştirilmelidir.
* Basit bir tıbbi öyküleme veya fizik muayene; tanı ve ne tür bir önlem alınması gerektiğini belirlemede genellikle yeterlidir.