kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 16 Temmuz 2008, Çarşamba
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
ABC

Yazın yağlı yemeklerden uzak durun

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
15.07.2008
Sıcaklarda uzak durulması gereken yemekler neler?
Havalar ısınınca yağlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Günlük yağ tüketimini aşağıdaki kurallara dikkat ederek azaltabilirsiniz:
* Yemeklerinizi her zaman sıvı yağ ile hazırlayın.
* Kahvaltıda ekmek üzerine yağ sürmekten vazgeçin.
* Evinize sıvı yağdan başka yağ almayın.
* Süt ve süt ürünlerinin yağsız olanlarını tercih edin.
* Et satın alırken, görünen yağlarından arındırılmış etleri tercih edin.
* Sakatattan uzak durun.
* Besinlerin etiketlerini okuma alışkanlığını edinin.
* Yağ içeriği yüksek olan besinleri tüketmeyin.