kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 16 Temmuz 2008, Çarşamba
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
ABC

Dişinizi sıkmamak için meditasyon yapın

15.07.2008
Caddebostan Diş Kliniği'nden Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş gıcırdatması ve diş sıkması şikayeti olanlara tavsiyelerde bulundu:

* Yatmadan önce 10 dakika yüzünüze sıcak ve nemli bir bezle kompres yapın. Bu, çene kaslarınızı rahatlatacaktır.

* Yatmadan önce meditasyon yaparak ya da sıcak bir duş alarak rahatlayın. Bu uyku esnasında rahat olmanıza ve kendinizi sıkmamanıza yardımcı olur.

* Alkol ve kafeini azaltın. Bu hem sağlığınıza katkıda bulunurken hem de sizi diş gıcırdatma ve diş sıkma probleminden uzaklaştırır.