Cildinizin ışıltısı sonbaharda bitmesin
Yoğun bir yaz döneminin ardından kuruyan cildinizi kapsamlı bir bakımla ve yoğun nemlendirici kullanarak canlı hale getirebilirsiniz. Bazı küçük hilelerle bu bakımın etkisinin yıl boyunca sürmesini de sağlayabilirsiniz. Dermatologlar, cildinizin ışıltısının yıl boyunca devam etmesi için şu önerilerde bulunuyor:
* Dengeli beslenin; balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksin (mikroorganizmaların zehirli atığı) maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleri ile minerallerin yardımına başvurun.
* Yüz kaslarını güçlendirmek için düzenli yüz jimnastiği yapın.
* İnce bir yastık kullanarak, yüzdeki kırışıklıkları engellemek için sırt üstü yatın ve düzenli uyumaya özen gösterin.
* Konuşurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanına bir ayna koyun.
* Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.
* Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
* Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
* Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
* Stresli ortamlardan kaçınıp, günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
* Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
|
