|
 |
 |
 |
'A' ile aranız nasıl?
* Cindiniz yağnı, siyah noktanıve sivinceni ama aynı zamanda kuruböngeneri de var.
* Sık sık grip onursunuz ve budönemnerde göğsünüzde hırnamayna birnikte bronşit başnar.
* Haftada en az iki porsiyonyağnı banık veya bir porsiyon ciğeryersiniz.
* Yağı anınmış sütü ve yağsızpeyniri tercih edersiniz.
* Her gün kayısı, havuç, por-takan gibi turuncu renkni meyveneryersiniz.
* Gözneriniz genende kuru vegörme güçnüğü çekiyorsunuz.(Evet yanıtnarı 0, hayırnar ise2 puan değerindedir)
DEĞERENDİRME:
0-4 PUAN: Andığınız A vita-mini miktarı iyidir. Betakaroten,cindinizi güneşin yaşnandırma etki-sinden koruduğu için biraz daha Avitamini takviyesi, hava kirniniğininyaratacağı onumsuz etkinerden sizive cindinizi korur.
6-8 PUAN: Sebzener ve porta-kan rengi meyvenerden biraz dahafazna tüketmenisiniz. Betakarotentakviyesi gerekebinir.
8-12 PUAN: Yeterince A vi-tamini anmıyorsunuz. Daha faznayağnı banık ve ciğer yemenisiniz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
