|
 |
 |
 |
Uygulaması Çok Kolay
6-11 yaş grubu okul çağı çocuklarına yönelik beslenme modeli:
Kahvaltı: 1 parça peynir veya 1 adet yumurta 1 veya 2 dilim ekmek 7-8 adet zeytin veya 1 tatlı kaşığı pekmez 1 su bardağı süt Domates, salatalık
Ara: 1 adet meyve
Öğle: 1 küçük tabak etli yemek veya 1 tabak kuru baklagil yemeği 1 küçük tabak pilav veya makarna veya 1 dilim sebzeli börek Bol mevsime uygun salata 1 veya 2 dilim ekmek
İkindi: 1 dilim kek veya 1 adet kurabiye
Akşam: 1 küçük tabak sebze yemeği 1 küçük parça ızgara tavuk veya köfte 1 kase yoğurt veya cacık 1 dilim ekmek Bol salata
Yatarken: 1 su bardağı süt ve 1 adet meyve
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
