|
 |
 |
 |
 |
|
Dikkat! Şekerleme uykular hastalık belirtisi
Uzmanlar öğleden sonraları duyulan şekerleme ihtiyacının normal olmadığını belirterek, sebebinin araştırılması gerektiğini vurguluyor
UYKUYA AÇIZ:
Çünkü geçen yüzyılda yaşayan dedelerimize göre yüzde 25 daha az uyuyoruz. Dolayısıyla uyku eksiğimiz aslında istemlidir ve ekonomik ihtiyaçtan kaynaklanır.
GECE ÇALIŞANLAR EKSİK UYUYOR:
Endüstrileşmiş toplumlarda işçi kesiminin yüzde 20'si vardiyeli çalışmaktadır. Gece vardiyesi yapanların uyku düzenleri incelendiğinde, haftada bir gece eksik uyudukları saptanmış.
UYKUMUZ GENETİK:
Uyku yeterliliği uyunan saatlerle değil, kişinin dinlenmiş ve tazelenmiş uyanması ile ölçülmektedir. Yeterli uyku süresi genetikle tayin edilmiş gözüküyor. Her ne kadar erişkinlerin ortalama uyku süreleri yedi buçuksekiz saat ise de, kişiler kendi ihtiyaçlarını dört ile 10 saat arasında bildirebilirler. Dolayısıyla ihtiyacı 10 saat olan bir kişi sekiz saat uyuması halinde gündüz uyuklamaya başlayabilir. Ayrıca uyku açlığı miktarı birikicidir. Bir insan giderek az uyku ile yetinen biri olamayacağı gibi, uyku ihtiyacı zamanla artan birisi haline de gelmez.
ÖĞLEN UYKUSU HASTALIK HABERCİSİ:
Pek çok kişi öğleden sonra kendisini uykulu hissettiğinde, kısa süreli dalıverir. Bu geçici, süratli şekerleme gün içi uyku halinden tamamen farklıdır ve hastalık belirtisidir.
ÇERNOBİL UYKUSUZLUK YÜZÜNDEN OLDU:
Bu aşırı uyku halinin sonuçları da önemli olup bunların arasında; kazalar, ekonomik nedenler, toplum sağlığının olumsuzlukları, okul veya işyeri verimsizliği, psikososyal fonksiyonların bozulması yer alır. Örnek verecek olursak; büyük endüstriyel kazalardan Çernobil, Three Mile Island, Bhopal ve ciddi kazalardan Uzay mekiği Challenger (Çelincır), Exxon Valdez resmi raporlarla işyerindeki uyku haline bağlı kararsızlıkların sonucu olduğu bildirilmiş facialardır. Her yıl ABD'de 100 bin trafik kazası yolda uyumaya bağlı olarak meydana gelmekte ve 1500 kişi de hayatını kaybetmektedir. Bu sebebe bağlı ölüm sayısı, alkole bağlı ölüm sayısını geçmektedir. Gün içi aşırı uykusu olanların sayılarının çok olması ve buna bağlı sonuçların çok önemli olmaları; hekimlerin, eğitimcilerin ve politikacıların bu konuya ne derece önem vermeleri gerektiğini göstermektedir.
TEMBELLİKTEN UYUNMAZ:
Gerçek gün içi aşırı uyku halinin -popüler inancın tersinepsikolojik veya psikiyatrik bir duruma (depresyon vb.), tembelliğe veya sıkıntıya bağlı olması çok nadirdir. Uyku açlığı yoksa, bu daima tespit ve tedavi edilebilir bir uyku hastalığıdır. Uyku hastalıklarından bazıları; uyku apnesi, narkolepsi ve idiopatik merkezi sinir sistemi hipersomnisidir.
HAYATIMIZ UYKUDA GEÇİYOR:
İnsan yaşamının en az üçte biri uykuda geçiyor. Bazı hastalıklar ve düzensiz yaşam nedeniyle uyku kalitesinin bozulması, insanların hayatlarını olumsuz yönde etkiliyor. Sürekli bir yorgunluk ve uyku hali, kronik uyku bozukluğu veya uyku yetmezliği olan kişilerin, iş verimi, dikkat ve becerileri düşüyor. Uykusuzluk kazalara, mal ve can kaybına neden oluyor. İstatistikler, uyku bozukluğu tanısı koyulmuş ve tedavi görmemiş hastaların, normalden dört ile altı kat daha fazla trafik ve iş kazalarına sebep olduğunu ortaya koyuyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
