kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
10 Kasım 2008, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Günde 25 gram lif almak yeterli oluyor

Günde 25 gram lif almak yeterli oluyor

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
07.11.2008
Kalbi koruyan değerler, her gün alacağınız 25 gramlık lifini çinde vardır ama siz her grup besinden yiyin ve önünüzde çok lezzetlibir gün olsun. Lifli besinleri daha çekici hale getirmek için içlerine şunları da ekleyin:
* Ahududu: Her kap içinyaklaşık 8 gram
* Kuru üzüm: Servis başına6 gram
* Şeftali: 3 gram
* Brokoli: Yarım kaba 3 gram
* Ceviz: 12 adet
* Ayçekirdeğitohumu: 30 gram lifiçin 2 gram (Küçükbir avuç dolusu)

Yayın tarihi: 10 Kasım 2008, Pazartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/11/10/gny/haber,7BCFFF01FA9D40C4BA4DEF426926F68F.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Testler problemi bulur ama sağlık kazandırmaz! ( 8 Kasım 2008 Cumartesi )
DNA testi ile 'ruh eşi' bulunur mu? ( 2 Kasım 2008 Pazar )
Tabletinden uzak dur, gerçeğini ye! ( 1 Kasım 2008 Cumartesi )
Kaya gibi kemikler için egzersiz ( 26 Ekim 2008 Pazar )
Kilo almanızın ardındaki gizli neden: Tiroit ( 25 Ekim 2008 Cumartesi )
Su şişeniz ne kadar sağlıklı? ( 19 Ekim 2008 Pazar )
'Anti-aging yağları' kullanma kılavuzu ( 18 Ekim 2008 Cumartesi )
Uzun ve seks dolu bir yaşam için kolesterole dikkat ( 12 Ekim 2008 Pazar )
Alkol hem sağlıklıdır hem de sağlıksız! ( 11 Ekim 2008 Cumartesi )
Bel çevresindeki yağları eritebilmek için yürüyün ( 5 Ekim 2008 Pazar )
Sağlık Haberleri