kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
8 Ekim 2008, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Zayıflama diyeti yapmayın!

06.10.2008
Eğer hamilelikte çok kısa sürede çok hızlı kilo alıyorsanız, doktorunuzun beslenme konusundaki bilginizi ve doğum yapacağınız tahmini tarihi yeniden gözden geçirmesi gerekir. Ayrıca bir diyet uzmanıyla da görüşüp farkında olmadığınız hatalarınızı ortaya çıkarmalı ve doğuma kadar sağlıklı bir beslenme programı uygulamalısınız. Sinirlerinizin bozulmaması için şu önerileri dikkate alın:
* Kendinizi başka hamilelerle kıyaslamayın.
* Rakamlara takılıp kalmayın, kilo artışınızı ideal artışı gösteren grafiklerle kıyaslamayın.
* Eğer sinirinizi bozuyorsa, kontrollerde tartıya bakıp kilonuzu öğrenmeyin.
* Tartılmadan önce ayakkabınız ve kalın kazağınızı çıkarın.
* Hepsinden önemlisi hamilelikte kesinlikle zayıflama diyeti yapmayın.