kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
7 Ekim 2008, Salı
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Kilo verilir ama ölçü değişmez

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
04.10.2008
* Tam tahıllılar, bel çevresindeki yağları korkutup kaçırıyor:
Eğer siz ve arkadaşınız rejime başladıysanız ve siz tam tahıllı gıdalar (Kahverengi pirinç, yulaf ve kepekli makarna-kepekli bisküviler) yiyorsanız ve arkadaşınız da işlenmiş tahıllar yiyorsa; (Kekten erişteye kadar beyaz ve zenginleştirilmiş tahıllardan/undan yapılmış her şey) ikiniz de aynı oranda kilo verebilirsiniz. Ama siz bel çevrenizdeki yağlardan daha fazla verirsiniz ve zararlı iltihaplanmanın bir göstergesi olan 'C-reaktif protein' seviyenizi azaltabilirsiniz. Üstelik sizin yediklerinizin tadı hem daha güzel olacaktır; hem daha fazla tokluk hissedeceksiniz ve dümdüz de bir karnınız olacak!