Hamileler de pilates yapabilir

Son yılların en gözde spor akımı pilatesten hamileler de faydalanabiliyor. Uygulanan hamile pilatesi ile hamilelik sırasında ve sonrasında yaşanan bedensel sıkıntılar ve zihinsel gerginliklerden uzaklaşıldığını söyleyen Mayadrom Sports Center Çekmeköy'ün uzmanları, bel, sırt ve boyun bölgelerindeki ağrıların da pilates ile yok olduğunu belirtiyor. Uzmanların yardımı ile yapılan pilatesle, formda kalmanın yanı sıra doğru nefes tekniği öğretilerek doğum anındaki sıkıntıların azaltılması da hedefleniyor.