kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
21 Mart 2009, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Günaydın Cuma Cumartesi Pazar Emlak Buzz
 
24 Saat
24 Saat

Diyet 1 - Pretox

20.03.2009
* Dört gün boyunca aşağıda belirtilenleri, istediğiniz sırayla veya kombinasyonla yiyebilirsiniz. Ama çoğunluğunu akşam saatlerinde yememeye dikkat edin. Ayrıca bu diyeti, diğerlerinden önce uygulamanızda fayda var.

* İki fincan kahve (her fincanın içine bir çay kaşığı süt koyabilirsiniz) veya yaşil çay.

* İki tane yağda pişmiş yumurta veya bir küçük kâse yağsız yoğurt.

* Üç porsiyon meyve. (Bir tam elma, muz, armut, yarım kâse yaban mersini, ahududu veya çilek) l Üç kâse yeşil salata. İçine üç servis kaşığı az yağlı salata sosu koyabilirsiniz.

* Bir kâse pişmiş esmer pirinç.

* İki kâse lifli yeşil sebze. (Pişmiş veya çiğ, siz karar verin)

* Bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.