  |
|
Ailenizin doktoru
Sahurda yediklerim ağzıma geliyor
Gece sahurda yiyip yattıktan sonra, sabah kalkınca bütün yediklerim ağzıma geliyor. Sahurda kahvaltı ediyorum; peynir, zeytin, yumurta, domates, çay, pide ya da kepek ekmek yiyorum. Sabah yaşadığım sıkıntı öğleye kadar devam ediyor. Sabah dörtte yiyip beşte uyuyorum. Daha geç yatamam, çünkü işe gidiyorum. Nasıl bir çözüm önerirsiniz?
Bahsettiğiniz şikayetler hep var olan ama sanki yeni bir hastalıkmış gibi ısıtılıp ısıtılıp anlatılan mide reflüsüne benziyor. Bu rahatsızlıkta midenin içindekiler yemek borusuna geri kaçar. Bu da asitli maddelere dirençli olmayan yemek borusunda yanıklara sebep olur. Hasta mideden göğse doğru çıkan yanma, şişkinlik, gaz gibi şikayetlerden yakınır; ağzına gıdalar ya da acı bir su gelebilir. Reflünün sebebi mideden yukarı doğru kaçışı önleyen kapağın bir sebeple tam görev yapamamasıdır. Özellikle fazla kilolularda sık görülür. Yapılması gerekenlerin başında, mide içi basıncı çok artırmamak gelir; bunun için tek seferde fazla yememek, sıkı kemer bağlamamak gerekir. Bunun yanında kimyon, susam, kahve ve sigara gibi bazı gıdalar mide kapağının tam kapanmamasına sebep olabilir; dolayısı ile şikayeti olanların bunlardan kaçınmasında fayda var. Mide asidini düşürerek yemek borusundaki tahribatın düzelmesine fırsat tanımak için hekimler tarafından bazı ilaçlar önerilebilir. Size gelince önerebileceğim, iftarda tek seferde çok yememeniz. Orucu açtıktan iki saat sonra tekrar bir şeyler yiyebilir ve bunu belirli aralıklarla tekrarlayabilirsiniz. Az yeme tavsiyesi sahur için de geçerli. Bunun yanında, sahurda tok karnına hemen yatmanız gerektiği için yüksek yastık kullanabilirsiniz. Böylelikle pozisyonel olarak kolaylıkla yemek borusuna kaçamayacaktır.
Uz. Dr. Eren Eroğlu
|
