|
 |
 |
 |
Evdeki gizli tehlikeler
Evde patates ve mısır cipsi, çikolata, şekerleme gibi besleyici değeri düşük kalori değeri yüksek gıdalar bulundurmayın. Çok istendiği zamanlarda bir tane alabilirsiniz ancak elinin altında bol miktarda olmasını müsade etmeyin.
Tüm undan yapılan bisküviler, meyveli yoğurt ve sütler; çocuğunuz bir şey atıştırmak istediğinde verebileceğiniz sağlıklı gıdalardır.
Çocuğunuz okula giderken dışarı çıkarken yanına bir meyve vermeyi ihmal etmeyin.
Şeker ve çikolata almaması için harçlığını kısıtlayabilirsiniz.
Yemeğini düzenli olarak yedirin ve mutlaka sofraya oturarak yemesini sağlayın.
Onunla egzersiz yapmanın, yüzme, bisiklete binme gibi keyifli bir yolunu bulun ve bunu sık sık tekrar etmeye özen gösterin.
Diğer ebeveynlerde ebeveynlerde de işbirliği yaparak özellikle okulda zararlı yiyeceklerden arınmış bir ortam oluşturmaya çalışın.
Atıştırmaktan uzaklaştırmak hobi ya da diğer aktivitelere yönlendirerek aynı zamanda daha sosyal olmasına yardımcı olun.
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
