Kardonhidrat diyetiyle tansiyonu yenin
Karbonhidratın azaltıldığı, protein ya da bitkisel yağlarla desteklenmiş diyetler kolesterol ve tansiyonu düşürüyor. Johns Hopkins Tıp Fakültesi'nin sonuçlarını açıkladığı çalışma; hafif ya da sınır değerde tansiyonu olan 159 yetişkinle yapıldı. Araştırmacılar doymuş yağ oranını düşürerek katılımcıları daha çok sebze ve meyve tüketimine sevk etti. Araştırma ekibinden doktor Lawrence Appel, çalışma sonucunda tansiyon ve kötü kolesterolün düştüğünü ve kalp krizi riskinin azaldığını bildirdi.
|
