Selülite karşı beslenme
"ZAYIFLARDA bile görülen selülitin öncelikle oluşumunu engellemek gerekiyor. Bunun için: Günde 12 bardak su için. Şeker, tuz, yağ, alkol, sigara, çay, kahve ve gazlı içecekleri az tüketi. Kızartma yemeyin. Konserve ve dondurulmuş ürünlerden kaçının. Öğün atlamayın. Sebze, meyve ve baklagilleri sofranızdan eksik etmeyin. Egzersiz yapın. Selülit tedavisinde bu önlemlere ek olarak, günlük alınan kalori oranı, ihtiyacın 400 kalori altında olmalı. Diyetinizin lif ağırlıklı olmasına dikkat edin.
|
