kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
15 Nisan 2009, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Lohusalara diyet yasak!

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
07.04.2009
* Günümüzde hamilelikten sonra kadınların fit olmak adına yaptığı hatalar var mı?
Annelik, Allah'ın kadınlara verdiği müthiş bir görev ve ödül. Bu süreçte, 60 gr. olan rahim bir kiloya çıkıyor, içinde beş litrelik boşluk oluşuyor. Doğum sonrası da yine normale dönüyor. Tabii ki bunun için belli bir zaman geçmeli. İşte bu süreç lohusalık dönemidir. İşin fizyolojik sınırlarını zorlayarak fit olmaya çalışmak, annenin kendine ve bebeğine optimal önem vermesini, bakmasını engeller. Bütün dengesi bozulur. Kansızlıktan, lohusalık psikozuna kadar çeşitli problemler ortaya çıkabilir. Önemli olan; anne bu sürecin geçici olduğunu bilmeli, kendini sevmeli ve beğenmeli, gerekli beslenme ve lohusalık egzersizleriyle eski haline uygun zamanda döneceğinden emin olmalıdır. Bunun dışında anne lohusalık döneminin özelliklerine göre beslenmelidir. Diyet, vücut direncinin düşmesi ile birlikte birçok probleme davetiye çıkarmak anlamına gelir.