| 5 Ekim 2008, Pazar |
İLİŞKİLİ HABERLER
Güçlü kasların etkisi büyüktür
PROF. DR. MEHMET ÖZ
04.10.2008
* Bel bölgenizi inceltmek için yürüyüşle birlikte direnç egzersizleri yapmaya başlayın:
Aksi taktirde aşırı yorgunluk yaşayabilirsiniz. Ağırlık çalışmıyor musunuz? Jimnastik salonuna gitmiyor musunuz? Sorun değil... Vücudunuzdaki temel kasların tümünü esnetip güçlendirmek için kendi vücudunuzu ağırlık olarak kullanarak 20 dakikada harika bir egzersiz yapabilirsiniz. Örnek egzersizleri 'www.realage. com/ct/shapeup- slim-down/' sitesinde görebilirsiniz.
* Yediğiniz yağ, aldığınız yağı etkiler:
Altı yıl boyunca aynı miktarda kalori alan maymunlardan trans yağlarla beslenenlerin karın çevrelerinde diğerlerinden daha derin yağ birikimi oldu. Fizyolojik olarak, bu trans yağlarının bel çevremiz ya da damarlarımız için hiç de iyi olmadığını tahmin etmeye maymunlardan daha yakınız.
Aksi taktirde aşırı yorgunluk yaşayabilirsiniz. Ağırlık çalışmıyor musunuz? Jimnastik salonuna gitmiyor musunuz? Sorun değil... Vücudunuzdaki temel kasların tümünü esnetip güçlendirmek için kendi vücudunuzu ağırlık olarak kullanarak 20 dakikada harika bir egzersiz yapabilirsiniz. Örnek egzersizleri 'www.realage. com/ct/shapeup- slim-down/' sitesinde görebilirsiniz.
* Yediğiniz yağ, aldığınız yağı etkiler:
Altı yıl boyunca aynı miktarda kalori alan maymunlardan trans yağlarla beslenenlerin karın çevrelerinde diğerlerinden daha derin yağ birikimi oldu. Fizyolojik olarak, bu trans yağlarının bel çevremiz ya da damarlarımız için hiç de iyi olmadığını tahmin etmeye maymunlardan daha yakınız.
Yayın tarihi: 5 Ekim 2008, Pazar
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/10/05/gny/haber,9A2B22F4673E48E38ACAE2D1EA7898F1.html
Tüm hakları saklıdır.
Sağlık Haberleri
Son Dakika | Ana Sayfa | Yazarlar | Çizerler | Günün İçinden | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Spor | Hava Durumu | Sarı Sayfalar | Dosyalar | Günaydın | Televizyon | Astroloji | Sağlık | Magazin | Teknoloji | Otomobil | Turizm Rehberi | Emlak | İşte İnsan | Sabah Çocuk | Mobil Eğlence | Detaylı Arama | Cuma | Cumartesi | Pazar | Kültür-Sanat | EGazete | Gazete Reklam | Internet Reklam | Künye | Bize Ulaşın
 |
Copyright © -2008 Tüm hakları saklıdır. TURKUVAZ GAZETE DERGİ BASIM A.Ş. | 
|