kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 9 Ağustos 2008, Cumartesi
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
ABC

Ben Çok Değiştim

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
06.08.2008
Artık düzenli uyku uyuyorum. Çok iyi besleniyorum. Her gün 3-7 kilometre yürüyüş yapıyorum. Tuz, şeker ve yağdan uzak duruyorum. Yemeklerimi kesinlikle zeytinyağı ile yapıyorum. Sigara kesinlikle kullanmıyorum, Ara sıra kırmızı şarap içiyorum. Kırmızı et yemiyorum. Beyaz eti tercih ediyorum. Bol bol balık yiyorum. Balık yağı ve Omega 3 de kullanıyorum.