kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 30 Temmuz 2008, Çarşamba
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
ABC

Böyle zayıfladı!

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
27.07.2008
Diyetimi hiç aksatmadım. Düzenli yemek yemeyi öğrendim. Diyet bağımlısı olmadan kilo verdim. 'Diyeti bırakmamalıyım' şeklindeki korkumu, üzerimden attım. Tuzu kestim, suyu arttırdım. Abur cuburu bıraktım. Öğünler dışında yemek yeme alışkanlığımdan kurtuldum. Akşam yemeği saatini 19.00'a çektim. Televizyon karşısında yemek yeme dönemini kapattım. Sonuçta başardım!