|
 |
 |
 |
Emzirme dönemine örnek mönü
SABAH: 50 gr. peynir 2 dilim tam buğday ekmeği Haftada 2 defa 1 yumurta Domates (kabuksuz)
ARA: 2 elma veya 2 kivi veya 2 armut + Komposto
ÖĞLE: 1 kase çorba 1 tabak sebze yemeği (Ispanak, fasulye ve kabak yemeği olabilir.) 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek Domates (Kabuğu soyulmuş olmalı.)
15:00 - ARA: 1 kase komposto (Kompostaya şeker eklemeyin ve sadece kurutulmuş meyvelerden hazırlayın.)
17:00 - ARA: 2 elma veya 2 armut + 1 kase komposto
AKŞAM: 1 kase çorba 350 gr. balık veya 1 göğüs veya 1 tavuk but veya 5-6 köfte 1 dilim ekmek Bol yeşillikle hazırlanmış salata
ARA: 2 elma veya 2 kivi + 1 kase komposto
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
