Su içerek hızlı zayıfla
Aç karnına içildiğinde organizmayı zararlı toksinlerden arındıran su, gün boyu 2 litre içilirse zayıflamaya yardımcı olur. Vücut özellikle geceleri su almadığı için, sabahları uyanınca hemen bir bardak su içilmesi öneriliyor. Öğlen ve akşam yemeklerinden önce içilecek bir bardak su; iştahı bastırıp, besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlıyor. Spor yapmadan önce içilen bir bardak su da yine metabolizmayı çalıştırıyor.
|
