Logi Piramidi
* Tatlılar, beyaz unlu ürünler (seyrek yenmeli)
* Pirinç, makarna, tam tahıllı ürünler (ölçülü yenmeli)
* Yağsız et, balık, yumurta, fındık, az yağlı süt ürünleri, baklagiller (düzenli yenmeli)
* Sebze ve zeytinyağlı, fındıkyağlı salata, meyve (bolca yenmeli)
|
