Usda Piramidi
* Sıvı yağlar, yağlar, tatlılar (idareli)
* Yoğurt, süt, peynir (2-3 porsiyon)
* Et, balık, beyaz et, yumurta, fındık, baklagiller (2-3 porsiyon)
* Sebze ve salata (3-5 porsiyon)
* Meyve (3-4 porsiyon)
* Ekmek, tahıl gevrekleri, pirinç, makarna, patates (6-11 porsiyon)
|
