Kalp için doğal vitamin
Kalp hastalarının antioksidan vitamin ve mineralleri doğal yollardan alması öneriliyor. Dünya Sağlık Örgütü Kalp Damar Hastalıklarını Önleme Projesi Türkiye Koordinatörü Doç. Dr. Bülent Görenek, kalp hastalarının ilaç alır gibi antioksidan, vitamin ya da mineral almalarının yararı olmadığını söyledi. Bu desteklerin dengeli beslenildiği sürece besinlerden alınabildiğini anlatan Doç. Dr. Görenek, "selenyum, çinko gibi minerallerin doğal olmayan yollardan alınmasının kalbe ek bir yararı yoktur" dedi. Görenek şunları söyledi: "Vitamin, mineral ve antioksidanların ilaç olarak alınması kişiyi psikolojik olarak rahatlatır ama kalp krizinden korumaz. Önerdiğimiz yaşam biçimi değişiklikleri son derece açık ve nettir. Bunlar, bol yeşillik ve meyve, sebze, bol balık eti. Yağsız tavuk etini kırmızı ete tercih eden bir diyet, katı yağlardan ve hamur işlerinden uzak kalmak, sigara içmemek ve düzenli spor.''
|
