kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Teknoloji
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
    Sağlık
  » Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    İşte İnsan
    Sinema
    Turizm Rehberi
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Vogel'dan beslenme önerileri
Domates suyu iç, genç kal
Vogel'dan beslenme önerileri

Vogel'dan beslenme önerileri

Günümüz dünyasında fiziksel ve ruhsal sağlığınızı korumanız için uzmanlar hemen her yerde öğünleri es geçmemeniz gerektiğini yüksek sesle söylüyor. Çünkü yeterli kaloriyi ve vitamini almanız gerek. Çevre kirliliğinin ve stresin hüküm sürdüğü bu dünyada daha az zarar görmek için en azından beslenme düzeninizi değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Buna tüm öğünlerinizde dikkat etmelisiniz. Sabah kahvaltısıyla başlayabilirsiniz. Örneğin ekmek, tereyağı, reçel veya marmelat ve peynirin yanında çay içerek öğle saatlerine kadar tok ve zinde kalacağınız kesin. Öğle yemeğinde ise taze sebzelerden yapılmış salata ve sebze yemeği yiyebilirsiniz. Böylece vücudunudaki organlara da zarar vermemiş olursunuz. "Bu mönüyle doymam" diyorsanız, soyayla pişirilmiş bir parça et yemeyi de tercih edebilirsiniz. Ancak tüm besinlerinizde vitamin ve mineral dengesine dikkat edin. Alfred Vogel, akşam yemeğinde kahvaltıda olduğu gibi hafif bir mönü oluşturmanızı tavsiye ediyor. Böylelikle yediklerinizi daha kolay hazmedebilir ve daha kolay uyuyabilirsiniz. Yediklerinizi bol bol çiğnemeyi de unutmayın. Dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta ise çok acıkmayı beklemeden az az yemek.

DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Hayvanlar da saygıyı hak eder
 Yetişkinler de hiperaktif olur
 Moda teknoloji ürünlerine el attı
 İtalyan stilini Türkiye'ye taşıyacak
 Teröre okulda çözüm arıyor
 Bu kardeşler bir mucize
 Ne istediğini bilen için mutlu aşk da var
 Darıca'nın şansı Kuşadası'yla döndü
 Sanatta melankoliden depresyona
 Ordu'dan Sarp'a doğru
 Dikkat edin kaza olmasın
 Çamurlu suyun şifası
 Düzgün adam kriterleri
 Farklı dozlarda ıstırap
 'Yeşim seni sevmiyorum'
 Adresi değişse artık!
 Değişik bazı şeyler
 Mide yanmasına odun külü
 Erken doğumdan korkmayın
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
FİLİZ AKIN
Bazen ağlamak iyi gelir mi?
Sabah bir kalktım ki ev...
PROF. DR. ERDEM YEŞİLADA
Bitkilerin etkisi uçar mı?
Satın aldığınız bitki...
Aldatılan kadının dünyasına bakış
Aldatılan kadının dünyasına bakış
Gilles'in karısı, Emmanuelle Devos denen inanılmaz oyuncunun nankör...
Mucit Wallace ile sessiz köpek tavşan peşinde
Mucit Wallace ile sessiz köpek tavşan peşinde
Canlandırma sineması dur-durak bilmiyor ve hergün öncekileri aşan...
Lezzetli tavuklar geliyor
Keskin Keskinoğlu devasa boyutlarda bir entegre tavuk işletmesinin...
Yeşilçam'ın genç yüzleri
Marie Claire Dergisi kasım sayısında Yeşilçam'ın genç yüzlerini bir araya...
Milletvekili olayım, gücüm yettiğince bağırayım
İbrahim Tatlıses köşe yazarı olunca neredeyse kıyamet koptu... Savaş Ay'a da...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.