kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Son Dakika
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kavunlu karpuzlu diyet kilo aldırıyor, çilek masum
"Beslenmemde beyazekmeğe hiç yer yok"
Tatlı yedikten sonra ayran için

Tatlı yedikten sonra ayran için

* Diyetlerde ve sağlıklı beslenme modelinde üç beyazın hayattan çıkarılması isteniyor. Bunların yerini alabilecek gıdalar var mı?
Hayatımızda üç beyaz çok fazla yer aldığında maalesef kilo ve sağlık problemleri de görülüyor. Ama bazen de çayınızın veya kahvenizin yanına bir dilim kek, bir tane kurabiye yemek istiyorsunuz. Kepekli undan, sıvı yağdan ve tatlandırıcı ile yaptığınız bir dilim keke, ara sıra bizler de 'hayır' demiyoruz.

* Hayatından tatlıyı çıkarmak istemeyenler için tüyolarınız var mı?
Tatlı müptelası olanlara haftada biriki kez, bir kâse diyet sütlü veya bir porsiyon meyveli tatlı veriyoruz. Eğer yenilen tatlı masum kabul ettiklerimizden değilse, üzerine bir-iki yudum ayran içilmesini öneriyorum ki, kan şekerleri çok hızlı yükselmesin.

* Tam buğday ekmeği ile birlikte yenen çikolata daha mı az zararlı?

Kepek ve tam buğday ekmekleri içerdikleri kepek sayesinde kan şekerini daha yavaş yükseltir ve uzun süre tok kalmamızı sağlar. Çikolata kana çok hızlı karışıp, kan şekerinde hızlı yükselişe yol açtığı için kepekli ekmekle yenmesi, çikolatanın bu zararlı etkisini yavaşlatır.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Kavunlu Karpuzlu Diyet Kilo Aldırıyor, Çilek Masum
 Hiperaktivite Yüzde 30-40 Oranında Anne Babadan Çocuğa...
 Tansiyon Ve Nabız Basıncı
 Rüyadan Kaçan Çocuk Uyumak İstemiyor
 Yatmadan Bir Saat Önce Muz Yemek Uyku Getirir
 Dinlendiren Uyku İçin...
 Omega 3 Hafızayı Güçlendiriyor
 Bebek İsteyene Ücretsiz Seminer
 Uykuda Nefes Kesilmesi Ve Horlama Yüksek Tansiyon Riskini...
 Bunları Yapın, Horlamadan Kurtulun
 Güneş Ve Solaryum Masum Değil
 Sık Rüya Görmek Kalitesiz Uykunun En Önemli Habercisi
 Uykusuzluk Çekene 'al Bu Hapı Uyu' Demek Sorunu Çözmüyor
 Kırışıklıkları Kremlerle Değil Diyetle Önleyin!
Prof. Dr. BENGİ SEMERCİ
Çocuk bakıcıları
Bir çocuk bakıcısının gizli çekilen...
Ev kadınlığını bırakıp iş kadını olmalıydım
Ev kadınlığını bırakıp iş kadını olmalıydım
Ne babalarının sermayesi ne de kocalarının desteğiyle bulundukları...
Koçlar için en ideal eş Terazi'den çıkar
Koçlar için en ideal eş Terazi'den çıkar
Katıldığı her ortamın kralı olmak isteyen Koçlar, mükemmel bir...
Bu bir rekor...
Bu bir rekor...
Tohum Otizm Vakfı'nın "Tohuma Su Gerek" projesine katkı sağlamak...
Dört şahitli nikâh töreni
Dört şahitli nikâh töreni
SABAH Gazetesi Reklam müdürlerinden Ayşe Aksoy, Turizm eski bakanı...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.