Yoğun egzersiz koruyucu önem taşır
Yoğun egzersiz ve jimnastik yapan kadınlarda meme kanseri riskinin azaldığı gözlenmiştir. Bu nedenle tüm kadınlara önerilir. Meme kanseri ile beslenmenin önemli bir ilişkisi vardır. Sebze ve meyveden zengin beslenmenin yanı sıra, yağlı yiyeceklerden uzak durulması öneriliyor. Günlük gıda alımına C vitamini gibi anti oksidanların eklenmesinin koruyucu etkisi olduğu öne sürülüyor. Şişmanlığın azaltılması, alkol alınıyorsa bırakılması, hafif egzersiz yapılması (haftada dört saat tempolu yürüyüş gibi), sebze ve meyvenin bol tüketilmesi önemli.
|
