kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
9 Nisan 2009, Perşembe
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Önemli olan uykunun kalitesi

02.04.2009
İLİŞKİLİ HABERLER
Önemli olan uykunun kalitesi
Uzmanlar, önemli olanın uykunun kalitesi olduğunu söylüyor. Dr. Sabri Derman, "Olağan uyku süresinden iki-iki buçuk saat az uyuyan bir kişide bu sorun üç haftadan beri devam ediyorsa, bu bir alarmdır. Her insanın uyku ihtiyacı farklıdır. Kimi kişi altı saatte uykusunu alır, kimi 12 saat..." diyerek önemli olanın kişinin ihtiyacı olan uykuyu almasının olduğunu söylüyor. Dr. Derman; gecede üç-dört defa uyanan bir kişinin uyku problemi yaşadığına dikkat çekiyor. Eğer kişi gün içinde yapması gereken işlerini aksatıyor, konsantrasyon sorunları yaşıyorsa ve bu problem üç haftayı geçtiyse; ilaç tedavisine başlamak gerekiyor. Ancak ilaç tedavisinin de iki ayı aşmaması şart! Çünkü beyni etkileyen bütün ilaçların bağımlılık yapma potansiyeli bulunuyor.