kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
1 Nisan 2009, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Şekerli yiyecekleri artık atıştırmayın

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
27.03.2009
Garip içecekleri ve kısıtlayıcı kuralları olan detoks diyetlerini unutun. Kilo vermenin sırrı; mutfakta detoks yapmak. (Tabii yaşlanmayı durdurmak da...)

* Kilo yapıcı yiyeceklerden kurtulun: Yeni ve sağlıklı yiyeceklere yer açmak için önce doymuş yağ, trans yağdan oluşan un ve şekerleri atın.

* Çekmeceleri kontrol edin: Erimiş spatulaları, aşınmış tahta kaşıkları, işe yaramayan sebze soyacaklarını atın.

* Saklanabilir yiyecekler hazırlayın: Belinizi kalınlaştıran şekerli şeyleri atıştırmak istediğinizde farklı yiyecekler hazırlayın. Favorilerimiz: Sağlıklı çorbalar, doğranmış sebzeler (bebek havuçlar gibi) ve sotelenmiş sebzeler.