kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
1 Nisan 2009, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Teknolojiyi kullanın!

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
27.03.2009
Köpek sevmiyorsanız, kendinizi yürüyüş yapmaya motive etmeniz için bu yöntemleri deneyin:
* Bir arkadaşınızla yürüyüş yapmak için randevulaşın. Bir başkasına söz vermişseniz, yürüyüşten son anda vazgeçmeniz güçleşir.
* www.realage.com gibi sitelerden ciddi bir egzersiz partneri bulun. Her gün yaptığınız egzersizleri ona rapor edin.
* Teknolojiden faydalanın. Hız, mesafe, yakılan kalori ve kalp atışı dahil birçok şeyi ölçen, kol saati büyüklüğünde GP Saletleri var.
* Hayır için yapılan bir yürüyüşe kayıt yaptırın ve bunu tamamlayın!