kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
18 Ekim 2008, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Kat kat giyinip hastalıklara engel olun!

Kat kat giyinip hastalıklara engel olun!

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
15.10.2008
Memorial Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü'nden Uz. Dr. Deniz Şahin Şimşek, kışın hasta olmamak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Yapılan çalışmaların B, C vitamini ve potasyumdan zengin beslenmenin hem yorgunluk hissini azalttığını, hem de hastalıklardan korunmada yardımcı olduğunu gösterdiğini belirten Dr. Şimşek ekledi:

Patates yemelisiniz
"B ve C vitamini, meyve ve sebzelerde bolca bulunur. Muz, patates gibi gıdalar ise potasyum açısından zengindir. Bunları soframızdan eksik etmemeye çalışmalıyız. Ayrıca, günlük bin miligram C vitamini desteği kullanılabilir."

Başınızı koruyun!
Soğuk kış günlerinde, kalın tek kat giysi yerine daha ince birkaç kat giysi giyilmesini öneren Dr. Şimşek, sözlerini şöyle sürdürdü: "Özellikle baş bölgesi, el ve ayaklar, burun ve kulak gibi vücudun uç kısımlarını sıcak tutmalıyız. Su geçirmeyen ayakkabı, bere, eldiven ve kaşkol kullanmalıyız. Sıkı giyinip, açık havada sağlık için yürüyüşler yapmalıyız."
İLİŞKİLİ HABERLER
Kat kat giyinip hastalıklara engel olun!

Yayın tarihi: 18 Ekim 2008, Cumartesi
Web adresi: http://www.sabah.com.tr/2008/10/18/gny/haber,A80BC8AFA15B44ABA7FB6F88E361583B.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
20 dakika süren banyo ile vücudunuza detoks yapın ( 15 Ekim 2008 Çarşamba )
Rezene ve kekik çayı ile hastalıklardan korunun ( 14 Ekim 2008 Salı )
Kış depresyonuna balık hastalıklarına kefir! ( 13 Ekim 2008 Pazartesi )
Anoreksiya hastalarının yaşı 13'e kadar düştü ( 9 Ekim 2008 Perşembe )
Gençler kışın ve baharda daha fazla kilo alır ( 8 Ekim 2008 Çarşamba )
Gençler dört saatte bir mutlaka yemek yemeli ( 7 Ekim 2008 Salı )
Çocuklara vitamin vermeyin yemeğe ailece oturun yeter ( 6 Ekim 2008 Pazartesi )
Misafirlerinize baklava yerine meyve ikram edin ( 1 Ekim 2008 Çarşamba )
Şeker Bayramı detoksunda yediklerinizi 20 kez çiğneyin! ( 30 Eylül 2008 Salı )
'İlk gün' formülü uygulayın bayrama kahvaltıyla başlayın ( 29 Eylül 2008 Pazartesi )
Sağlık Haberleri