kapat
E-gazete
|
Hava Durumu
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
English
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
3 Eylül 2008, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

Sağlıklı Ramazan için 5 tavsiye

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
Giriş Saati : 01.09.2008 19:17
* Yemekleri kızartma yerine; fırın, haşlama veya ızgara yöntemleriyle pişirin.
* Yağ, yemeklere tat verir ancak miktarına dikkat edin. Özellikle etli yemekte, yağ miktarını kısıtlayın.
* Hamur tatlıları yerine sütlü tatlıları ve geleneksel güllacı tercih edin.
* Bütün besin gruplarını içeren, porsiyon açısından bilinçli bir iftar yapmaya çalışın.
* Bir sağlık probleminiz varsa; oruca başlamadan doktorunuz ile görüşün.