|
 |
 |
 |
 |
|
Mutluluğu keşfedin
Mutlu olmayı bilmediğiniz için mutsuz olabileceğiniz hiç aklınıza geldi mi? Haydi, harekete geçin ve sizi mutlu eden şeyleri keşfedin.
Eğer geçmişte mutlu olduysanız bu gelecekte de aynı coşkuyu yaşayacaksız anlamına gelir... Hayatın çok kısa olduğunu unutmayın ve derhal mutlu olmak için harekete geçin. Psikologların 7 maddeden oluşan mutluluk tarifini uygulayın ve bunun tadını doyasıya çıkarın!
1DUYGULAR FORA: Ağlamak, kızmak, bağırmak, gülmek... Bu duyguları yaşayabiliyorsanız; mutluluğa çok uzak değilsiniz demektir. Ancak duygularınızı içinize atıyorsanız asla mutlu olamazsınız. Hislerinizi dışa vurmaktan çekinmeyin. Eğer birine öfkelendiyseniz bunu dile getirin.
2GEÇMİŞE ÜZÜLMEYİN: Çevrenizde gelişen olayları sürekli daha önce yaşadıklarınızla karşılaştırmayın. Mutlaka herkes gibi siz de kaybettiğiniz şeyler için üzüleceksiniz, ancak bunu sürekliliğe dönüştürmeyin.
3SUÇLAMAYIN: Mutsuzluğunuzun sebebini başkalarında aramayın. Eğer sürekli "Zaten beni hiç kimse sevmiyor" diye düşünüp, soruna sorun eklemenin size pek faydası olmaz. Çevrenizdeki kişilere hatalarını düzeltmeleri için fırsat tanıyın. Birini bağışlamak, öfkenizi temizleyecektir.
4KOŞULSUZ OLMALI: İşsiz kalmanız, sağlığınızın bozulması ve başarısızlıklarınız mutsuz olmanız için yeterli değil. Dünyada sizden kötü durumda olanların varlığını unutmayın. Ayrıca bu dünyada sizin durumunuzda oldukları halde etrafa hep mutluluk saçabilen insanlar da var.
5KIYMETİNİZİ BİLİN: Kendinize katı eleştiriler yöneltmek yerine, kişiliğinizin iyi yönlerini ön plana çıkarın. Hatalarınızı tüm çabalarınıza rağmen düzeltemiyorsanız, onlarla beraber yaşamayı öğrenin. Kendi değerinizi bilin. Sık sık aynanın karşısına geçerek, ne kadar mutlu olduğunuzu söyleyin.
6AMACA YÖNELİN: Yapmak istediğiniz şeyler için uğraş verin ve amacınızı belirleyin. Ancak amacınızın ulaşılmaz olmamasına dikkat edin. Aksi halde istediğiniz şeye çok geç ulaşır, belirlediğiniz zaman dilimini de aşmış olursunuz. Kendinize bir plan hazırlayarak, amacınızı yazın. Ancak bunu yaparken kaybetme ihtimalinizi de asla gözardı etmeyin.
7İSTEKLİ OLUN: Mutlu olmak için içinizde gerçekten istek olmalı. Bu istek, mutluluğa giden yolda sizin en büyük yardımcınız olacaktır. Mutluluk yavaş yavaş size yaklaşırken hayatınızı daha eğlenceli hale getireceksiniz. (Teşekkürler Berrinciğim)
SEMA KUMBARACI
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
