kapat
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
Okur Temsilcisi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
16 Ekim 2008, Perşembe
Sabah
 
Haberler Spor Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat

25 dakika güneşe çıkıp D vitamini alın

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
13.10.2008
* Kış mevsiminde güneş yüzünü daha az gösterdiğinden, vücudun D vitamini gereksinimini karşılamakta bazı sıkıntılar yaşanmaktadır. Havanın güneşli olduğu günlerde 20-25 dakika kadar güneş ışığından direkt olarak yararlanmak veya haftada 2-3 kere balık yemek; kalp sağlığınızı korumanıza yardım eder. Bu uygulamalar, kemiklerimizin de güneşin eksikliğini daha az hissetmesini sağlayacaktır.