25 dakika güneşe çıkıp D vitamini alın
İLİŞKİLİ HABERLER
25 dakika güneşe çıkıp D vitamini alın
* Kış mevsiminde güneş yüzünü daha az gösterdiğinden, vücudun D vitamini gereksinimini karşılamakta bazı sıkıntılar yaşanmaktadır. Havanın güneşli olduğu günlerde 20-25 dakika kadar güneş ışığından direkt olarak yararlanmak veya haftada 2-3 kere balık yemek; kalp sağlığınızı korumanıza yardım eder. Bu uygulamalar, kemiklerimizin de güneşin eksikliğini daha az hissetmesini sağlayacaktır.
Yayın tarihi: 16 Ekim 2008, Perşembe
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/10/16/gny/haber,24228A6411F14495ADB751AF9D1CB969.html
Tüm hakları saklıdır.