Çantasının ağırlığı çocuğun kilosunun yüzde 10'u olmalı

Kızımın ders kitapları o kadar çoğaldı ki; 10 kiloyu bir sırt çantası ile okula gidiyor. Kambur olmasından korkuyorum. Ne yapabilirim? Dilek K./İstanbul

Çoğu anne-babanın endişesinin aksine, çocuklarda bel kemiğinde eğrilik gibi yapısal bozukluklara ya da ameliyat gerektiren durumlara ağır sırt çantası taşımaya bağlı olarak ortaya çıkması yok denecek kadar seyrek rastlanan bir durumdur. Buna karşın sırt, bel, boyun ve omuz ağrıları oldukça sık görülür. Dikkatten kaçan en önemli tehlike ise; ağır çanta taşıdıkları için dengelerini kaybedip düşen ve yaralanan çocuklardır. Böyle durumlarda el, kol, diz, bacak ve bileklerde hafiften ciddiye birçok yaralanma görülebilir.

ÇİFT ASKILI İDEAL!
Bu nedenle, artık neredeyse her çocuğun sırtında olan çantaların seçiminden kullanımına kadar dikkat edilmesi gereken unsurlar vardır. İlk olarak doğru çanta seçimi gelir. Çocuklar, önden tek askıyla çapraz geçen çantaları 'havalı' bulsalar da doğru olan her iki omuza da ağırlığı eşit olarak dağıtan çift askılı olanlardır. Askıların eni ne kadar geniş ise, çanta sırta o kadar iyi oturup çocuğun vücuduyla uyumlu hale gelir.

TERAZİDE ÖLÇEBİLİRSİNİZ
Askılar yeterli gerginlikte olup vücuda çantayı savrulmayacak şekilde bağlamalıdır. İçine yerleştirilen malzemenin de dengeli dağıtılması gerekir. Altı hafif, üstü ağır bir çanta taşımaya hiç uygun değildir. Ağırlık, önemlidir. Bir çocuk kendi ağırlığının en fazla yüzde 15- 20'sini sırt çantasında taşıyabilir ama tavsiye edilen çantanın ağırlığının yüzde 10'u geçmemesidir. Yani çocuk;

* 30 kilo ise 3 kilo
* 40 kilo ise 4 kilo
* 50 kilo ise 5 kilo
* 60 kilo ise 6 kilo
* 75 kilo ise 7.5 kilo sırt çantası taşımalıdır.

Çantanın ağırlığını, kolayca banyo terazilerinde ölçmek mümkündür.