Alkol alacaksanız tatlıdan uzak durun

Yemek öncesi:
* Kendinize peynir tabağı hazırlayın. (2 kibrit kutusu kadar beyaz peyniri veya dil peynirini tercih edin.)
* Somon Füme veya Somon Carpaccio yiyebilirsiniz. (1 dilim ve yağ ilavesi olmadan.)
* 1dilim Mozerella peyniri, domates ve salatalık yiyebilirsiniz.
* 1 kâse kremasız çorba içebilirsiniz.

Yemek:
* Fırında hindi/tavuk/balık tüketin.
* Sossuz patlıcan salatası ve yanında istediğiniz kadar ızgara/haşlama/sote veya çiğ sebze tüketebilirsiniz.
* 3 yemek kaşığı Risotto veya Ravioli'nin yanında arzu ettiğiniz kadar ızgara/haşlama/ sote veya çiğ sebze yiyebilirsiniz.

İçki:
* Alkol olarak şarap, bira veya alkolsüz kokteyli tercih edin. Eğer alkol çok tüketecekseniz tatlı mönüsünden tercih yapmayın.

Kuruyemiş:
* İstediğiniz kuruyemişten bir avuç yiyin.

Meyve-Tatlı:
* Sorbe,
* Dondurma,
* Sütlü veya meyveli tatlılar yiyin.

Öneriler:
* Yılbaşı gecesini dışarıda karşılayacaksanız; başlangıçlar, ara sıcaklar, ana yemekler ve tatlılardan makul oranlarda yiyin. Risotto gibi karbonhidrat içeriği yüksek besinlerin yanında et, tavuk ya da balık yememeye özen gösterin.